กว่าจะเปรี้ยวได้ขนาดนี้ (บันทึกเล็กๆของหนูหนึ่ง)

น้ำหนักขึ้น ทั้งๆทีไม่ได้กินหวาน หรือ กินมันและ ออกกำลัง โปรตีนก็กินถึง สัดส่วนก็เพิ่มขึ้น แต่ทำหนักขึ้นเฉยเลย สัดส่วนก็เพิ่มขึ้นเล็กน้อยอ่ะครับ แบบนี้แก้ยังไง

คือหนูอ้วนขึ้นค่ะ อ้วนขึ้นแบบเห็นได้ชัด หนูอยากกินแต่อะไรเปรี้ยวๆ จนแม่แฟนสงสัยว่าท้องรึป่าว แต่ไม่ได้มีอาการเหม็นหรืออวกอะไรนะค้ะ แค่แบบอยากกินของเปรี้ยวๆ 😅 แต่ยังไม่ได้ตรวจค่ะ ว่าจะลองตรวจดู 📌

สวัสดีค่ะ หนูอยากได้คำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายและการทานอาหารค่ะ หนูอายุ17ปี สูง154cm หนัก48kg ค่าBMIยังอยู่ในเกณฑ์สมส่วนค่ะแต่ดูอวบๆอ้วนๆมีพุงค่ะ เพื่อนก็ล้อว่าอ้วน อยากลดความอ้วนค่ะ ขอแนะนำหน่อยนะคะ

คือหนูมาฝึกงาน แต่ครอบครัวไม่มีเงินส่งมาให้ใช้ชีวิตในเดือนแรก หนูเลยสนใจกู้เงินออนไลน์แล้วจะส่งเอาเอง พอหนูหาคนที่จะกู้แล้วหนูเลยทักไปถามว่าปล่อยกู้มั้ย นางบอกปล่อย นางก็ให้กรอกข้อมูลกับถ่ายบัตรแนบใบห

สวัสดีค่ะ ตามหัวกระทู้เลย หนูอายุ17 หนัก77 สูง163ค่ะ เป็นคนดูกใหญ่ พ่อกับแม่อ้วนอยู่แล้ว แล้วที่นี้หนูได้ไปคุยกับญาติค่ะ เขาบอกว่าให้หนูลดน้ำหนัก เพราะคนอ้วน มหาลัย ที่ทำงานเขาไม่รับ เขาบอกว่าเขาเตือน

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูลดความอ้วนได้เกือบจะสามสัปดาห์แล้วค่ะ แต่ในช่วงที่ลดความอ้วนประจำเดือนที่เคยมาตรงวัน(จดไว้ค่ะ) ไม่มาเลยค่ะ เลทมาจะสองสัปดาห์แล้ว ไปหาข้อมูลมาอ่าน เขาบอกว่าเป็นเพราะร่างกายได้รับสารอ

ตอนนี้หนูเข้าครอสลดน้ำหนักที่ฟิตเนท เข้าได้ 6 วัน แต่หมดโปรจบครอสแล้ว เลยอยากได้ ทั้งตัวอย่างการจดบันทึกน้ำหนัก ตัวอย่างการจดการเพิ่มเซทน้ำหนักของเครื่องเล่น และการกินต่างๆๆ หรือจดอะไรที่เกี่ยวกับการล